обучающий курс по хатха-йоге с алексеем соколовским
Энциклопедия практик Йоги
Более 500 моих статей о йоге, разобранных по темам
ЩЁЛКНИТЕ НА РАЗДЕЛ ЗНАНИЙ, КОТОРЫЙ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ
Начинающим:
- Йога для бодрости тела и духа за 15 минут
- 10 правил жизни Свами Сатьянанды
- 5 движений, которые помогут сесть в «лотос» за месяц
- Если близкие не дают вам заниматься йогой…
- Утренняя разминка на 20-30 минут из классической Хатха-йоги
- Что почитать про йогу?
- Как не заснуть во время медитации?
- Пять хитростей, которые помогут освоить йогу
- 7-дневный курс начинающего йога
- Как женщине добиться успеха в йоге?
- Концентрация, медитация, … расслабление!
- Как выбрать одежду для йоги?
- Еще раз про пищу йогов
- Как побороть напряжение во время практики?
- Вечерняя и ночная практика йоги
- Техника безопасности перевернутых асан
- Спокойствие снаружи, спокойствие внутри
- Санкальпа в практике йоги
- Как ухаживать за ковриком для йоги?
- Как укрепить шею для практики перевернутых поз?
- Йога через преодоление
- Чакры и нади: как «работает» йога (ч.2)
- Чакры и нади: как «работает» йога (ч.1)
- Медитация на природе: для йогов и не только
- Пять шагов в йогу. Как начать заниматься?
- Что такое «Королевская йога»?
- Йога для Женщины
- «Приветствие Луне» — практика для женщин
- Как легко начать делать перевернутые позы
- Как приобрести привычку делать йогу ежедневно?
- Как найти верный подход к практике йоги
- Яма для начинающих: как йогу не сломать себе ногу
- Сколько йог нужно человеку и как они сочетаются друг с другом
- Как проснуться с утра?
- Использование таймера в практике
- Совмещение разных практик йоги
- Мантра-йога для «чайников»: как начать заниматься
- Практическая Крия-йога — практика для всех!
- Советы по приобретению гибкости для начинающих
- Как преодолеть «провалы» в практике?
- Вопросы и ответы по йоге (12 марта 2015)
- Ответы на вопросы читателей ( 9 февраля)
- Две энергетические помпы — для успеха в практике и здоровья
- 10 проблем, которые могут испортить занятие йогой
- Ответы на вопросы читателей (8 января)
- Три подхода к практике йоги: удовольствие, боль и отрешенность
- Ответы на вопросы читателей (23 декабря)
- 3 полезных совета для начинающих заниматься йогой
- Ответы на вопросы читателей блога (1 ноября)
- Решение типичных трудностей с Шавасаной
- Ответы на вопросы читателей блога (3 августа)
- Йоговский самоконтроль и как его развить
- Ответы на вопросы читателей блога (2 июля 2015)
- Чему поучиться у ТОП-5 йогов и йогинь мира
- Ответы на вопросы читателей (1 марта 2018)
- Вопрос-ответ по практикам Хатха-йоги
- 10 выстраданных советов начинающим
- Мини-конструктор для создания комплекса по йоге
- Вопрос/ответ по практикам Хатха-йоги
- Лучшие техники йоги для бодрости и оптимизма!
- Как начать делать сложные асаны?
- «Ключ к мастерству» — Мула-бандха
- 12 лайфхаков: как повысить гибкость?
- Много ответов на вопросы читателей!
- Как повысить гибкость: прочти и перешли друзьям!
- Комплекс йоги всего на 30 минут!
- Ответы на вопросы читателей (11 октября 2017)
- С чего начать занятия йогой? Памятка
- Пять привычек, которых йогам надо избегать
- Ответы на вопросы читателей по практикам (16 сентября 2017)
- Ответы на вопросы читателей блога (19 августа 2017)
- 5 лучших практик йоги для начинающих!
- Вопросы-ответы по практикам йоги
- 5 лучших техник для тренировки концентрации
- Как укрепить руки? Комплекс асан «на руки»
- Пить ли воду на йоге? И если да, то как?
- Как стать «жаворонком», а не «совой»?
- Ответы на вопросы читателей блога (24 мая 2017)
- Ответы на вопросы читателей блога (27 апреля 2017)
- Как выбрать стиль йоги на основе тестового задания
- Инь-Йога: не только для женщин!
- Ответы на вопросы читателей блога (9 марта 2017)
- Как отдыхать так, чтобы лучше работать (и глубже практиковать)?
- Выстраиваем свою последовательность асан!
- Как укрепить руки за месяц, для продвижения в йоге
- Упражнения йоги для самых занятых: всего 15 минут утром!
- Как прийти к … сжатию промежности (Мула-бандха)
- Ответы на вопросы читателей блога (18 января 2017)
- С чего начать занятия йогой? Решение 10 проблем
- Как избавиться от «правильно\неправильно» в практике йоги?
- Вопросы и ответы по практике Хатха-йоги (1 декабря 2016)
- Какая музыка подходит для йоги?
- Йога для 4 типов темперамента
- Как начать и не бросить заниматься каждый день?
- Ответы на вопросы читателей блога (22 мая 2016)
- Как научиться составлять комплексы асан? Как компоновать асаны?
- Йога для начинающих: упражнения для утра — и для вечера
- Йога для начинающих: Плюсы и минусы ежедневной практики
- Вопросы и ответы по Хатха-йоге (3 апреля 2016)
- Вопросы и ответы по практикам хатха-йоги (27 января 2016)
- 10 простых советов по йоге для начинающих
- Ответы на вопросы читателей (23 декабря 2015)
- 21 горькая ошибка в йоге
- Как приучить себя заниматься йогой регулярно?
Разминки и Асаны:
- Знакомая, но малоизвестная практика: Сурья-намаскар
- Зачем нужна практика асан?
- 10 типичных ошибок в Сарвангасане и как их избежать
- Разминка на каждое утро — «Пробуждение тигра»
- Стойкость и сила: Сантоланасана
- Укрепление спины в динамике: Гатьятмак-Пасчимоттанасана
- Вирасана — «поза героя». Для тех, кто идет в обход
- Вариации Халасаны – «позы плуга»
- Как правильно делать Шалабхасану – позу саранчи?
- Самая простая поза йоги — Падахастасана
- Асаны для Сахасрара-чакры
- Как правильно выполнять Сиршасану — стойку на голове?
- Упражнения йоги среднего уровня сложности
- Асаны для Аджна-чакры
- Асаны для Вишуддхи-чакры
- Асаны для Анахата-чакры
- Симхасана — «Поза льва» для здоровья горла
- Позы для Манипуры: «разжигание солнца в животе»
- Асаны для проработки Свадхистаны
- Сиддхасана — «поза могущества»
- Шавасана — загадочная «поза мертвеца»
- Асаны для проработки Муладхары
- Падмасана — ключевая поза йоги
- Манипура-дхарана: пробуждение «Солнца» в животе
- Шакти бандхасаны – позы набора энергии
- Поза Воина (Вирабхадрасана) для крепости тела и бодрости духа!
- Антистресс без усилий: «Поза зайца» и «Поза ребенка»
- Ардха Матсьендрасана без ошибок и травм
- 108 Сурья-намаскаров: прорыв в неизведанное
- Маюрасана («Поза павлина») — полёт над ковриком
- Мифы и тайны «Сурья-намаскара»
- Кандарасана – «чудесный» полумостик. Нюансы практики
- Матсьясана и Супта-Ваджрасана, вариации и нюансы
- Бхадрасана — «благоприятная поза»
- Почему не надо изобретать «новые» асаны?
- «Собаки»: мордой вниз и мордой вверх
- Отдых, не вставая с кресла: Баласана
- Вариации скрученных асан для начинающих
- Разминка и заминка в практике йоги: практикум
- Поза баланса на одном пальце: экстрим для … каждого?
- Интенсивный утренний комплекс йоги на 20 минут!
- Полный разбор асаны: Халасана (Поза плуга)
- Подробный разбор асаны: Чатуранга Дандасана («планка», поза посоха)
- Почему не надо делать «Позу скорпиона»?
- Упражнение «Дельфин» — разминка для всего тела!
- Как безопасно делать прогибы?
- Пятнадцать самых нужных асан йоги
- «Лайфхак» для разгрузки нервов: Навасана-Шавасана
- Основы травмобезопасности при выполнении асан
- Йога-До: предельно долгое удержание асан
- Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана
- Спокойствие ума и отдых не снимая обуви: Сукхасана
- Комплекс йоги на 1 час для занятия на воздухе
- Йогические упражнения для суставов ног и таза
- 10 лучших упражнений для посадки в «Позу Лотоса»
- Две альтернативы Шавасане: Джестикасана и Матсья Кридасана
- Секрет гибкости йогов, и его теневая обратная сторона
- Йога для глаз: лучшие техники древности и современности
- Боли в спине: Йога и Аюрведа решают эту проблему!
- Прогибы: Кандарасана («стойка на плечах») и Чакрасана (поза колеса)
- Йога для начинающих: «Поза верблюда» — подробный разбор
- КарнаПидасана — оздоровление с коленями к ушам
- Укрепить здоровье, зарядиться силами, избавиться от стресса: Три Бандхи
- Ашвастхасана — неизвестная асана для здоровья лёгких
- Курмасана и Мандукасана: «черепаха» и «лягушка» в помощь пищеварению
- Интервальные тренировки в йоге: «Табата-йога»
- 21 важнейших асан йоги
- Осваиваем 3 ключевые позы йоги
Пранаямы:
- Полнота жизни и здоровья: Бхастрика-пранаяма
- Как победить болезни и беспокойство? Уджайи-пранаяма
- Пьянящая пранаяма, или «Шампанское йогов» — Мурчха
- Равновесие через дыхание: Анулома-Вилома пранаяма
- Как почистить свою прану? Медитация Прана-Шуддхи
- «Психическое дыхание» без ошибок и сомнений
- Охлаждающие пранаямы: дыхание, побеждающее четыре типа «огня»
- Как правильно «расти» в Нади Шодхана пранаяме?
- Полное йоговское дыхание
- Дыхание Капалабхати — верный путь к здоровью
- Агнисара-дхаути — 2 минуты дыхания для бодрости
- Дыхание правой ноздрей – для здоровья, силы, успеха
- Самавета-пранаяма — энергия, спокойствие, здоровье
- Зачем раздувать «Кузнечные меха»? Польза и опасности предельных пранаям
- Глубокое дыхание — целый день?
- «Вызов на каждый день»: Ватакрама Капалабхати
- Анулома-вилома — «царица» пранаям
- Три самых полезных пранаямы на каждый день
- Чатуртха-пранаяма: как открыть «Четвёртое дыхание»?
- Полезно ли опьяняться «Пьянящей пранаямой»?
- Как работают «кислородные» дыхательные техники йоги?
- Применяем дыхание при ходьбе: Враджана-пранаяма
- Как «зарядиться» праной за 15 минут?
- Ключ к Пранаяме: антистресс, энергия, сила
- Лучшие пранаямы для «подзарядки»
- Бхастрика: открой второе дыхание!
- Пранаямы основного уровня: дыхание йоги, река жизни
- Пранаяма: на пути к здоровью и Просветлению
- Полный разбор: согревающие пранаямы
- Что такое внутренняя энергия (и как с ней работать)?
Бандхи, мудры и медитации:
- Раскрытие «третьего глаза» — Шамбхави-мудра
- Сохранение энергии в теле: Джаландхара-бандха
- Здоровье и долголетие: Ашвини-мудра
- Медитация на пульс: «сердечный» подход к йоге
- Спокойствие ума: Бхучари-мудра
- Медитация на стихи
- Йога для ума
- Как очистить сознание? Медитация «Чидакаша Дхарана»
- «Кулаки» спокойствия и мудрости — Чиннамайя-мудра
- Аджапа джапа — «медитация без концентрации»
- Надо ли делать Нада-йогу?
- Грантхи — таинственные «узлы»
- Мистическая «Луна» Бинду-чакры
- Агочари-мудра: путешествие в неизвестное
- Мула-бандха — укрепление жизненности
- Натренируй свой ум с помощью Джапа-йоги!
- Техника Удгита — «песнь просветленного разума»
- Медитация на Трикути — один из секретов йоги
- Буддистская медитация для победы над умом
- «Жест неба»: усиление практики йоги
- «Ом Шанти» – а все-таки, что это значит?
- Медитация «Кто Я» – знакомство с Раджа-йогой.
- Мантра «Ом» – для здоровья и радости
- Мула-бандха – ключ к здоровью и мастерству в йоге
- Медитация в движении
- Практика буддистских монахов: спокойствие, только спокойствие
- «Великий замок»: как не запутаться в трех бандхах
- «Королевские» позы йоги: Махамудра («Великий жест»)
- «Королевские» позы йоги: Випарита Карани
- Гаятри-мантра: практика для нашего времени
- Мудры йоги: что это такое и как их практиковать
- Йога-нидра: реализация мечты
- Мантра-йога: совершенство через звук
- Тратак — медитация для здоровья глаз
- Быстрые способы достижения Самадхи ч.1
- Быстрые способы достижения Самадхи ч.2
- Уддияна-бандха — «летящая вверх»
- Три полезных хаста-мудры (жеста йоги) на каждый день
- 10 шагов в медитацию
- Пропсы для йогической медитации
- Йога-нидра — «сон йога» для Пробуждения
- Круг практик «универсальной» мантры АУМ
- Восьмая ступень йоги: «Остановись, мгновение…»
- Йогические чистки «для 5 тел»
- Чем полезны медитации по древним Тантрам?
- Обострение внимания с помощью Дришти
- Йога сновидений: отдых, антистресс, «пробуждённость»
- Практики «управление временем»
- Чин-мудра — практическое применение
- Антистресс с помощью Нада-йоги
- Спокойствие и «перезагрузка ума»: Унмани в асанах
- Гуптасана – удобство в медитации
- Какие мантры йоги — самые мощные?
- Как раскрыть силу Хаста-мудр?
- «Осознанность» прямо сейчас: Атма-Анубхути Йога
- Чакра Шуддхи Садхана: 7-дневный «чакровый» детокc
- Нада-Йога в большом городе
- Медитация: знакомые трудности, неожиданные эффекты
- Зачем «желать всем счастья», или Мэтта-медитация
- Таинственный ритуал «Таттва Шуддхи»: посвящение в йоги?
- Креативный подход к джапе и мантра-йоге
- Тренируем концентрацию в Ваджрасане, «Позе алмазной твёрдости»
- Техники йоги для «энергетической» защиты
- Наблюдение дыхания для укрепления воли и освобождения от стресса
- 10 важнейших Хаста-мудр: жесты для здоровья и медитации
- Устраняем 10 главных препятствий к долгой, устойчивой медитации
- Отдыхаем и тренируем концентрацию: мантра-йога
- Как развить верхние чакры для интуиции, спокойствия ума, успеха
- Укрепить здоровье, зарядиться силами, избавиться от стресса: Три Бандхи
- Как делать три «замка» в йоге и в чём их польза?
- Аффирмации: йога подсознания
- Как очистить сознание и стать счастливым?
Йога для здоровья:
- Как снять депрессию с помощью йоги? За 60 минут?
- Розовая вода – нектар для глаз и сердца
- Как убрать живот с помощью йоги?
- Как увеличить гибкость тела с помощью йоги?
- Как укрепить спину с помощью йоги?
- Чистка языка — одна из Шаткарм (Джихва-дхоути)
- Йога и здоровье коленей
- Самые полезные техники йоги, доступные всем (ч.2)
- Пять крий для зрения «на пять»
- Аюрведические средства для зимы
- Как йогам не мерзнуть зимой?
- Сутра-нети — «экстремальное» очищение носа
- Упражнения йоги для отличного пищеварения
- Йога для вашей Доши (ч.3). Практики для Капха-доши
- Как практиковать Шаткарму — «Шесть чисток» йоги?
- Йога для вашей Доши (ч. 2). Практики для Питта-Доши
- Йога для вашей Доши (ч. 1). Практики для Вата-Доши
- Задержки дыхания — йогический путь к здоровью
- Самые полезные упражнения йоги, доступные всем (ч.1)
- Йога для здоровья суставов и спины
- Йога для улучшения зрения и здоровья глаз
- Как снять стресс с помощью йоги?
- Как избавиться от стресса
- Азбука водных процедур
- Что может и чего не может йога-терапия?
- Полчаса йоги для усталой спины.
- Медитация на цвета — эффективный метод йогатерапии.
- Йога при остеохондрозе.
- Йога при гипертонии и гипотонии.
- Йога-терапия позвоночника – ступень к бессмертию и силе
- Йога при слабости, головокружениях, анемии
- Пранаямы для здоровья – просто и эффективно!
- Йога — лучшее средство для здоровья кожи
- Йога решает проблему лишнего веса
- Йога для спины
- Йога от бессонницы
- Йога для женского здоровья
- Антивозрастные процедуры в йоге
- Диета по Гунам: худеем по Аюрведе
- Йога для мужского здоровья
- Черный перец – простой секрет Аюрведы
- Йога для русской зимы
- Как использовать сон в йоге?
- Лимон: «Король» Аюрведы и средство от многих недугов
- Йога решает проблемы с кожей
- Как сохранить и улучшить здоровье глаз
- Второе дыхание: йога для тех, кому за 45
- Йога для зрелого возраста: от 30 до 45 лет. Часть 2
- Йога для зрелого возраста: от 30 до 45 лет. Часть 1
- Йога для среднего возраста: от 20 до 30 лет. Часть 2
- Йога для среднего возраста: от 20 до 30 лет. Часть 1
- Йога для разных возрастов. Часть 1 (15-20 лет)
- Пищевые добавки для вегетарианцев
- «Половинный жест раковины»: короткий путь к здоровому пищеварению
- Как победить простуду или Йоги не болеют
- Масляный массаж для здоровья и красоты
- Сбрасываем лишний вес гармонично
- Йога для беременных: здоровое начало
- Что, как и когда: йогическое питание
- Йогический детокс для всего организма
- Смерть на йоге. Травмоопасные асаны и причины травм
- Как йога помогает бросить курить?
- Как поддержать… оптимальную температуру тела на йоге?
- Йога в месячный цикл
- Йога для женского и мужского здоровья
- Йога для домоседов (23 февраля)
- Как стать здоровее за счет режима дня? Диначарья
- Йога для домоседов (12 января)
- Как йога помогает от головных болей?
- Йога для компьютерных «маньяков»
- Как победить зимнюю депрессию?
- Йогическое решение проблемы анемии
- «Тапас» на одной ноге или Польза балансовых асан
- Йога сидя в офисе
- «Просветлеть, чтобы похудеть» или медитация на похудание
- Йога для хорошего настроения
- Благовония – лучший друг йога, или враг здоровью?
- 10 советов, как согреться с помощью йоги этой осенью
- Еще раз про Йогу похудания — самые верные методы
- Йога — ускорение или замедление метаболизма? Демистификация
- Как оздоровить кишечник? Супта Паванмуктасана
- Йогам — от простуды и насморка
- Как промывать нос и избежать простуд осенью?
- Как похудеть йогой?
- Лучшие позы йоги для здоровья позвоночника
- Антистрессовые техники: наблюдение своего дыхания
- Снимаем напряжение со спины: Сарпасана
- Друта Халасана и кардио-тренировки в йоге
- Лучшие Шаткармы для весны
- Йога-антистресс не вставая на коврик!
- Йога-антистресс для женщин
- О пище, полезной для йогов
- Как согреться зимой? Уджайи и Сурья-бхеда
- 5 лучших упражнений йоги от бессонницы
- 10 упражнений йоги от бессонницы
- Проблемы шеи и поясницы в практике асан
- Согревающие асаны для осени
- Пранаямы, которые развеют хандру
- Эко-детокс: йогические упражнения для носа и легких
- Пить ли воду на йоге? И если да, то как?
- Все-таки, как похудеть с помощью йоги?
- Йога против стресса: как именно йога влияет на химию тела?
- Практики йоги для весны
- Для защиты от стресса … «жужжим» перед сном (Брамари-пранаяма)
- Полезные и вредные кардио-эффекты хатха-йоги
- Простые йога-средства от насморка и простуды
- Как йога укрепляет память и концентрацию?
- 10 лучших техник йоги от головной боли
- Cекрет здоровья суставов зимой: как «пить» масло кожей?
- Промывание носа и опасность синусита
- Йога для самых тучных
- Когда йога вредна и опасна?
- «Йога для лица»: технологии красоты и здоровья
- Пища для тела, пища для ума
- Как расслабиться на рабочем месте?
- Лучшие асаны для бегунов
- Устранение мышечных блоков: Бандха Хаста Уттанасана
- Победа над хронической усталостью: лучшие позы йоги
- Отличная разминка для усталой спины — «Поза позвоночника»
- Йога против весеннего авитаминоза и сезонной аллергии: «практики-витамины»!
- Йога для решения проблем со сном
- Позы для снятия напряжения и болезненности с поясницы
- Йога для тех, кому за 40… и за 60!
- Как сделать полезный йога-массаж самой(-му) себе?
- Йога решает проблему стресса, ПМС, гнева
- Как не заболеть до следующей зимы? Закаливание йогой по чакрам
- 10 самых полезных для суставов поз йоги
- Омоложение йогой: перевернутые позы для всех
- Что йоги делают при простуде?
- Адаптируем Шаткармы для применения в наши дни
- Особенности практики йоги на свежем воздухе
- Йога омоложения — полный бесплатный курс
- Практики йоги для женщин за 40 лет
- Асаны и пранаямы для сна
- Подари мужчине здоровье! Лучшие асаны для него
- Травы для йоги: опасности и польза
- Йога для красивой фигуры и здоровья
- Йога и питание в жару
- Как провести весенние Шаткармы?
- Эндокринная йога и омоложение
- Тратак – очищение зрения, раскрытие «третьего глаза» интуиции
- Басти - йогическая клизма: прямой путь к здоровому пищеварению
- Агнисара-дхаути: «огненное дыхание» для отличного здоровья
- Наули – волшебная «Волна», смывающая слабость и болезни
- Джала-нэти: свежесть взгляда и ясность ума
- Шаткармы: шесть йогических чисток организма
- Детокс по йоге за 7 дней: просто убавь яды
- Йога помогает бросить курить
- Йога поможет вернуть здоровую спину!
- Правильное питание йогов
- Асаны для красивой осанки сидя и стоя
- Как наладить режим дня, чтобы не толстеть и всё успевать
- Асаны, которые укрепляют (или травмируют) запястья
- Как йога влияет на гормоны?
- Как побороть зимнюю сонливость и грусть йогой?
- Йога от стресса и бессонницы
- Особенности практики йоги для женщин
Продолжающим и преподавателям:
- Йога за 5 минут для самых занятых
- Что может дать йога людям разных типов?
- Карма-йога: единение через действие
- Геометрия асан: когда не нужна отстройка позы по зеркалу
- Йога с закрытыми глазами
- Шкуры или коврики? Ещё раз о необычных йога-матах
- Коррекция в асанах: что можно и что нельзя
- Центральная идея йоги: балансируем Иду и Пингалу
- Йога-данда – не только для «йогов-денди»
- Упражнения йоги повышенной сложности
- Для чего нужны преподаватели йоги?
- «Чудеса» долгого удержания асан
- Йога — практика для воинов
- Как проверить свою йогу на прочность?
- «Опасные связи», или как избежать перекосов в практике
- Как устроить себе йогический выходной?
- Йога без эзотерики: тренд десятилетия
- Кайя Стхайрам: секрет успешной медитации
- Как освоить силовые асаны?
- Решение проблем с пранаямой
- Особенности женской и мужской практики йоги
- Статика и динамика, традиция и «новаторство»
- Турия и жизнь: запредельное на коврике
- Как выстроить последовательность асан?
- «Четырехмерная» практика йоги
- Шокирующая «практика пробуждения бессмертия»
- Секреты мастерства индийских йогов
- Семь шагов к безупречной йоге
- Йога без коврика – в любом месте
- Как «выйти в астрал» и надо ли это?
- Йога для детей
- Индийская и Западная йога: два пути.
- Как накопить прану — «жизненную силу»?
- Что такое «карма» и как ее «почистить»?
- Победа над сложными асанами.
- Янтры – шаг в таинственную йогу.
- Йога умирания – для долгой, счастливой жизни.
- Как победить свой ум для успеха в йоге?
- Как найти Гуру и зачем это нужно?
- Как достичь Самадхи и зачем это нужно?
- Методы развития сердечного центра (Анахаты)
- Развиваем волю по-йоговски
- Как быстро справиться с раздражением, гневом?
- Зачем йогу «асана»? Из истории йога-матов
- Свара-йога: секреты йогического дыхания
- Как восстановить здоровье и закалить волю за одну ночь
- Медленная йога — быстрый путь к гармонии
- Как избавиться от стресса-2: пост молчания
- Личная эффективность для йогов
- Уединение «в миру» как метод прогресса в практике
- Агрессия в йоге: двигатель или разрушитель?
- «Паранормальные» явления в Хатха-йоге
- 5 способов избежать травм на йоге
- Где в Индии получать йогическое образование?
- Как начать Йога-бизнес — не в шутку, а всерьёз
- 10 полезных советов начинающим инструкторам
- Практика «заземления»: на коврике и вне его
- Три комплекса йоги для активизации всех 7 чакр!
- Как начать преподавать йогу?
- 8 ступеней йоги — и их практическая польза
- «Сексуальные» и «асексуальные» практики йоги
- Что лежит за границами возможностей? Об упорстве
- Чакра Шуддхи Садхана: 7-дневный «чакровый» детокc
- Йога Туммо — практика для наших широт?
- Что такое «индрии» и как с ними работать?
- Индийские мантры … по-русски?!
- 20 йога-практик, которые применимы вне коврика
- Дхарана и Бхавана — два «секрета» йоги
- Четыре «Упайи» (процесса): йога для любого человека
- Йога для героев или Асаны йоги для успеха
- Эзотерическая йога: 7 асан для «здоровья чакр»
Развлекательно-познавательное:
- Асана в валенках или Национальные особенности русской йоги
- Emoji-Йога – «йога со смайликами»
- Vogue-йога: танец или практика?
- Чакры в обычной жизни, или «Проверь свою карму за 5 минут!»
- Боксинг Йога – «ответный удар» благовонным палочкам
- Кому нужна голая йога?
- Брога — «йога для настоящих мужчин»
- Самые интересные йога-блоги
- Значение «йоговского» числа 108
- Возвращение» костюма для йоги
- В ближайшие 6 месяцев Индия «запатентует» йогу
- Мудрецы, прославленные в названиях асан
- Йога с собаками — практика любви и принятия
- Настольная игра «Лила» — практика йоги или потеря времени?
- Йога-рейвы: молодежь «останавливает ум» без алкоголя и наркотиков
- «Йога Тени» Шандора Ремете: Путь воина Виньясы
- В каком углу постелить коврик: Васту йога-зала
- Йога и деньги. Откуда йогу взять богатство? И не обедняет ли оно?
- Индийская йогиня: «Медитируйте, как только наступит утро»
- Обзор пяти новых книг по йоге
- 5 совершенно невероятных новых стилей йоги
- От ярости к слиянию с природой: «Йога под дум-метал» и «Йога с козами»
- Йога-фэшн: тренды нового года
- Новогодние практики для свободы от желаний
- «Йога» африканских шаманов
- 3 новых экстрим-йоги: решиться и попробовать в новом году!
- Смарт-коврики для йоги: что это такое?
- Индийские Гуру йоги – кто они, на самом деле?
- Самые известные американские Гуру йоги наших дней
- Самой старой йогине мира исполнилось 100 лет
- Йога-фотосессия, йога-селфи: 30 самых полезных советов!
- 4 самых популярных мифа про йогу, и почему они врут
- Интервью с Анатолием Пахомовым – «Ваджра-йога», КПП
- «Осознавай… Дыши… и обнимайся», или Зачем нам обниматься после йоги?
- Какой коврик для йоги — лучший? Опрос йогов
- Самые экстремальные практики йоги
- Как йога поменяла мою жизнь?
- В какой индийский ашрам стоит съездить?
Дерево практик Йоги
Блок 6: Энциклопедия пользы йоги
Это справочный раздел, дополняющий теоретическую часть схемами, комплексами йоги, подробным описанием важнейших техник и тестами (для вас и для ваших учеников, если вы преподаватель). Заглядывайте сюда на досуге. Раздел рассчитан на освоение после всего остального и будет расширяться и обновляться.
Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.