обучающий курс по хатха-йоге
Йога для начинающих
Пройдя этот курс, вы будете прекрасно ориентироваться в философии, структуре школ и стилей и методологии йоги, делать практики йоги корректно.
Мудрец Патанджали - систематизатор современной Йоги
Общая информация по курсу
Ознакомьтесь, прежде, чем приступать к занятиям
Блок 1: Теория йоги
Что такое Йога? Чем полезна Йога? Философия йоги. Методология занятий хатха-йогой. Первоисточники по Йоге. Ключи к Санскриту. Физиология и травмобезопасность йоги. Шаткармы.
Блок 2: Практика йоги
Проводим Шаткармы - йогические чистки. Осваиваем ключевые асаны, пранаямы, мудры, бандхи, Дришти и медитацию, а также технику Йога-нидра.
Блок 3: Продвинутые техники
Осваиваем технику глубокого расслабления и раскрытия Подсознания - "Йога-нидра". Работаем с подсознанием по методичке аффирмаций. Делаем продвинутые техники "Чатуртха пранаяма" и "Прана Шуддхи".
Блок 4: Энциклопедия йоги
Это справочный раздел, дополняющий теоретическую часть. Заглядывайте сюда всегда, если запутались в разнообразии техник йоги. Рассчитан на освоение после вышележащих занятий.
Ведущий курса — Алексей Соколовский, серт. преп. йоги
WhatsApp: +7 926 2537911
Skype: solar_serfer
Email: donkarlos@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/Alexey.Sokolovskiy.yoga
ВКонтакте: https://vk.com/solar_serfer
Instagram: https://www.instagram.com/guru_lab_yoga/