обучающий курс по хатха-йоге
Инструктор хатха-йоги 150 часов
Пройдя этот курс, вы будете ориентироваться в философии, теории и методологии Йоги, структуре видов, школ и стилей Йоги. А также научитесь корректно делать более 30 практик аутентичной Хатха-йоги.
Блок 1: Начальная информация по курсу
Блок 2: Философия и теория йоги
Что такое Йога? Чем полезна Йога? Философия йоги. Цели Йоги. Теория Йоги. Первоисточники по Йоге. Ключи к Санскриту. Физиология и травмобезопасность йоги.

Блок 3: Методология йоги

Методология занятий хатха-йогой: как, почему так, а как ещё, а почему так а не вот этак...
Блок 4: Практика йоги
Осваиваем ключевые асаны, пранаямы, мудры, бандхи, Дришти и медитацию, а также технику Йога-нидра. Проводим Шаткармы - йогические чистки организма.
Блок 5: Продвинутые техники йоги
Осваиваем технику глубокого расслабления и раскрытия Подсознания - "Йога-нидра". Работаем с подсознанием по методичке аффирмаций. Делаем продвинутые техники "Чатуртха пранаяма" и "Прана Шуддхи".
Блок 6: Энциклопедия пользы йоги
Это справочный раздел, дополняющий теоретическую часть схемами, комплексами йоги, подробным описанием важнейших техник и тестами (для вас и для ваших учеников, если вы преподаватель). Заглядывайте сюда на досуге. Раздел рассчитан на освоение после всего остального и будет расширяться и обновляться.
Блок 7: Энциклопедия практик Йоги
Это справочный раздел, дополняющий курс. Более 500 статей о практике йоги, разобранных по темам.
Ведущий курса — Алексей Соколовский, серт. преп. йоги
WhatsApp / Telegram: +7 926 2537911
Skype: solar_serfer
Email: [email protected]