Инсайт: как же люто глубоко в нас глубоко заложен механизм мазохизма! Кажется, что если что-то делать трудно и больно, то это полезней того, что делать просто, легко и приятно – WRONG! Неверно.
Не мучайте себя йогой, а холите и лелейте себя йогой, пестуйте свою энергию, свой ресурс, своё творческое начало. Путь к звёздам только для бродяги лежит через тернии. А для космонавта путь к звёздам – прямой и не через пустырь, а со стартовой площадки космодрома.
Если мы хотим «быть как вода» по завету дедушки Шри-Шри Свами Брюса Ананды-Ли, то мазохизм из своей жизни надо строго исключить. Никакого мазохизма – ни до завтрака, ни после.
Восстановление – это не поблажка, это благо. Не жалейте себя мысленно, – жалейте себя ситуативно.
Любой человек может начать бегать марафон или полумарафон – за год-два, – но никто не способен войти в свою лучшую форму за всё время с нуля за неделю, без сна, еды и отдыха! Никто не становится чемпионом, лишая себя отдыха.
Для того, чтобы не «выгореть» на йоге, нужно: регулярно ходить на массаж к профи (особенно для людей Питта-доши), посещать сауну (для Капха-доши) или баню (для Ваты и иногда для Питты).
Если йога не освободила вам _больше_ времени на себя и то, что даёт сильную радость (будь это семья, котики или творчество), - скорее выбросите такую йогу или отправьте доставкой СДЭК до двери вашему врагу, и найдите новую).
«Чжуан-цзы бродил по заброшенному кладбищу, когда с юга прилетела странная птица: крылья – три-четыре локтя размахом, глаза с вершок. Пролетая, она задела лоб Чжуан-цзы и села в каштановой роще. – Что за птица! – удивился Чжуан-цзы. – Крылья большие, а не улетает, глаза огромные, а не видит».
Йога – это образ жизни, это не цель жизни – если вы, конечно, не монах-аскет из гималайской пещеры – но и даже для них, Йога – это лишь врата к чему-то большему. Так что, если на этом этапе «йога» стала целью вашей жизни, - есть вероятность, что вы давно в секте, которая вас пережуёт и выплюнет.
Решение – опять же, проверять достижения в практике как в 1.1. и 1.2. и ставить новые цели, когда первые достигнуты – см. 5.1.
К примеру, глубоко бесперспективно в йоге заниматься только асанами, забыв, что это лишь 1я ступень 8-ступенчатой практики йоги.
Не очень как бы круто и «медитировать» на состояние Турбо-Адвайты, при этом расплываясь в «ждуна» с диабетом и одышкой.
Йога даёт силы, время и вдохновение жить на 300%, на 1000% от того, что было до йоги, а любая другая йога — это не йога.
Когда вы делаете правильные упражнения правильно и вовремя отдыхаете и восстанавливаетесь, экологично работаете с миром (do no harm, take no shit) – то вы входите в состояние Потока.
Поток — это когда всё словно само случается.
Когда вы не гребёте по водопаду Крысиная гонка снизу вверх против течения на чугунной байдарке, а плывёте на мощном катере вашей уникальной жизни к тропическому острову вашей светлой мечты.