Сегодня записал небольшой ролик, в нём:
— Первый ролик -Беседа о практиках пранаямы и медитации на курсе (около 10 минут),
Если вы опытный практик йоги, стоит пропустить первый ролик и сразу открыть второй ролик, там сразу занятие, без объяснений.
Что внутри:
— Практика пранаямы (около 16 минут):
* Капалабхати (300)
* Полное йовскогое
* Уджайи
* Уджайи + Ом-чантинг (в формате Брамари)
* Короткая настройка на Сахасрару.
Итак, друзья йоги, кому хочется сразу в практики — смотрите эти видео и делайте вместо со мной — расскажу, и покажу!
Ролик 1 (объяснение и пратика):
Ролик 2 (только практика):
Продолжение разговора:
Мы в «Макс»: http://max.ru/channel_tantrika
Мы в ТГ: https://t.me/madhya_yoga
Мы в ВК: https://vk.com/madhya_yoga
Можно задавать вопросы о практиках медитации.