Короткая пранаяма (йога видео)
Сегодня записал небольшой ролик, в нём: — Первый ролик -Беседа о практиках пранаямы и медитации на курсе (около 10 минут), Если вы опытный практик йоги, стоит пропустить первый ролик и сразу открыть второй ролик, там сразу занятие, без объяснений. Что внутри:— Практика пранаямы (около 16 минут):* Капалабхати (300)* Полное йовскогое* Уджайи* Уджайи + Ом-чантинг (в […]
Короткая пранаяма (йога видео) Читать далее »