Пранаяма каждый день

Практики медитации — 6 сентября — (видео)

Оставьте комментарий / Практика и изучение Тантры (блог), Пранаяма каждый день /

ЗАПИСЬ медитации сегодня: * Разминка Квадрат;* Двигательная медитация (для КШ Уччары);* Бхастрика «вайвешен-стайл» долгая 10 минут;* Медитация «Водопад» с нисходящим потоком;* Медитация «Щива-линга космос» восходящий поток;* Заземление. ________________________________________ВНИМАНИЕ: к занятиям йогой у вас могут быть противопоказания, до начала занятий посоветуйтесь с врачом.________________________________________ #йога#пранаяма#медитация#тантра Материал курса инструкторов медитации Guru-Lab — www.yoga-yog.ru/ Как обычно, дополнения, вопросы и […]

Практики медитации — 6 сентября — (видео) Читать далее »

3 дыхания для баланса Дош (видео)

Оставьте комментарий / Занятия медитацией, Практика и изучение Тантры (блог), Пранаяма каждый день /

Привет! Сегодня напомню, как сбалансировать состояние по Трём Дошам и трём Гунам. Напомню, Доши это загрязнения, которые нам присылает плотное тело: Доши бывают 3х основных типов, это* Ватта (Ветер)* Питта (Огонь)* Капха (Слизь \ Вода) Это означает, на практике: ПРОБЛЕМЫ ОТ ТРЕХ ДОШ * сложно сконцентироваться, тревожность* раздражительность, эгоцентризм, потребительское отношение ко всему, фокус на

3 дыхания для баланса Дош (видео) Читать далее »

Короткая пранаяма (йога видео)

Занятия медитацией, Пранаяма каждый день /

Сегодня записал небольшой ролик, в нём: — Первый ролик -Беседа о практиках пранаямы и медитации на курсе (около 10 минут), Если вы опытный практик йоги, стоит пропустить первый ролик и сразу открыть второй ролик, там сразу занятие, без объяснений. Что внутри:— Практика пранаямы (около 16 минут):* Капалабхати (300)* Полное йовскогое* Уджайи* Уджайи + Ом-чантинг (в

Короткая пранаяма (йога видео) Читать далее »

Получать рассылку
Получать рассылку