Занятия медитацией

#йога ПРАКТИКА — сегодня разберём Сурья-бхеда пранаяму — как её делать по Тантрам. Темы поста: # Занятия медитацией, # Практика и изучение Тантры (блог)   Читаем «Кундалини Упанишаду», тантрический текст (к-й я сейчас изучаю с комм. Swami Satyadharma Saraswati — один из недавно опубликованных текстов известной всем нам Бихарской школы йоги — те самые книжки с 3 белыми

О мантра-йоге и медитации сегодня пост.Вот, в книге «Light on Tantra» (Джон Хьюз, по мат-лам бесед с Свами Лакшманджу), читаем интереснейшие! рекомендации по практике мантры ОМ. Оказывается, в этой мантре не 3 буквы и даже не 4 (включая носовой М-н), а … 12ть )) Разберёмся подробнее, что рекомендуют кашмирские практики медитации (КШ) по этому вопросу.

Немного теории \ истории кашмирских методов медитации («Кашмирский шиваизм»), кому интересно знать всё досконально. В Кашмирском шиваизме путь к осознанию Освобождения \ (Щивы) делится на четыре уровня (четыре «упайи». Упайя значит «метод» или «средство», фактически- йога, в том смысле как «хатха-йога», «мантра-йога», Это разные пути к одной цели). Анавопая (уровень тела и внимания в теле)